W ostatnim czasie obserwujemy wyraźny wzrost zakażeń, któremu towarzyszy zwiększona liczba zajętych łóżek oraz respiratorów i przede wszystkim wzrost liczby zgonów. Obecna sytuacja w Polsce wymaga zdecydowanych działań. Od soboty, 27 marca wprowadzono nowe zasady bezpieczeństwa. Obowiązywać będą do 9 kwietnia, czyli obejmą także okres Świąt Wielkanocnych. Pamiętajmy, tylko solidarność i wzajemna odpowiedzialność pozwolą nam pokonać COVID-19. Dlatego ograniczmy do minimum kontakty społeczne – jeśli można, pracujmy zdalnie, a zbliżające się święta wielkanocne spędźmy w gronie swoich domowników!
Pomimo zamknięcia w domach i ograniczenia do minimum kontaktów społecznych nie zapominamy o możliwościach jakie dają nam zdobycze nowoczesnej techniki i telekomunikacji.
Członkinie i członkowie Stowarzyszenia Ludzi III Wieku „Świerczewski Krąg“ mają możliwość cotygodniowych spotkań ON LINE:
- w poniedziałki godz 11-12 z gimnastyki ogólnousprawniającej dla seniorów prowadzonej przez Medic Fitnes,
- w środy god. 15-17 z panią Andżeliką na zajęciach z „profilaktyki i edukacji żywieniowej seniorów“,
- w piątki godz. 11-14 z panią Kasią z zajęć tzw. „treningu pamięci“.
Oprócz tego mamy Trenera Senioralnego na FB.
Poniżej prezentujemy aktualny plan zajęć ONLINE:
Poniedziałek:
09:00 – Zdrowy Kręgosłup (Monika)
10:00 – Gimnastyka 60+ (Monika)
11:30 – Siłownia Domowa (Rajmund)
12:25 – Joga (Ania)
Wtorek:
08:05 – Joga (Ania)
09:00 – Aktywny Senior (Ewa)
10:00 – Zdrowy Kręgosłup (Ewa)
11:00 – Siłownia Domowa (Rajmund)
Środa:
8:30 – Zdrowy Kręgosłup (Monika)
9:30 – Gimnastyka 60+ (Monika)
Czwartek:
09:00 – Aktywny Senior (Ewa)
10:00 – Zdrowy Kręgosłup (Ewa)
10:45 – Ćwiczenia rozciągające (Ewa)
11:45 – Joga (Ania)
Piątek:
09:00 – Aktywny Senior (Ewa)
10:00 – Zdrowy Kręgosłup (Ewa)
10:45 – Ćwiczenia rozciągające (Ewa)
11:45 – Siłownia Domowa (Rajmund)
Pamiętajmy o ćwiczeniach przy otwartym oknie!
Jak widać jest wiele możliwości aktywnego spędzenia czasu w okresie obostrzeń pandemicznych.
Życzmy sobie zdrowia i pogody ducha.